Vida Saudável

PILATES

O pilates promove relaxamento, ligação do corpo e da mente, com ênfase no fortalecimento muscular e resistência. Através de movimentos leves, trabalha a respiração, estimula um centro de força que ativa os músculos responsáveis pela estabilidade do tronco e sustentação da coluna. É um método muito indicado para idosos na prevenção e tratamento médico e fisioterápico de dores articulares.

CAMINHADA E CORRIDA DE RUA

BICICLETA

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