Vida Saudável

YOGA

É uma atividade leve, que une elementos físicos e espirituais, promovendo benefícios físicos e mentais. Os exercícios podem trabalhar equilíbrio, postura, flexibilidade, respiração, meditação e concentração. Ajudam a minimizar dores e desconfortos na coluna, fortalecem o sistema imunológico e ampliam a sensação de bem-estar.

O Yoga é capaz de desenvolver a força, a flexibilidade e proporcionar um bom gasto calórico.

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